這個問題應該是很多人想了解的。目前確實存在著不同的聲音，有說RO反滲透凈水器過濾掉礦物質對身體不好，也有說法說其實水里的礦物質微不足道……今天華爾沁就來為大家辟個謠：其實反滲透純水機過濾出來的純水對人體沒有危害！

首先我們來給大家科普純凈水的概念。他是指用符合生活飲用水衛生標準的水為原料，通過離子交換、反滲透、蒸餾等工藝制成，硬度較低，不含礦物質的水。

那我們一般所說的水中的礦物質具體是指什么呢？其實就是無機鹽，在我們日常生活中比較常見的鈉鉀鈣鎂以及碳酸鹽、偏硅酸鹽等，也會存在一些比如鐵、鋅、錳、鉬、釩等等元素。

不可否認這些元素都是人體所需的，但此類礦物質在水中的含量僅是非常微小的一部分，我們日常三餐就解決了這個問題！而有些人說喝純水對身體不好，會缺鈣，主要還是因為本身的膳食鈣攝入量不足，純水在這方面可沒有這么大的能量。

而且發達國家純凈水普及率已經達到80%以上，飲用歷史也已經有幾十年，公共衛生領域還沒有發現過純凈水與某種特定疾病或是某類疾病存在相關性。

所以，補鈣還是主要靠膳食攝入和營養補充劑，比如豆類食品、奶制品都是很好的鈣源，1兩豆腐就有80mg鈣，而100ml牛奶就有100mg了。如果還需要補鈣，除了均衡營養，可以根據食品標簽上的營養成分含量，選擇鈣含量較高的食品，或者標有“高鈣”、“含有鈣”的食品。

假想一下，一邊是含有重金屬、病毒、細菌等污染物的水，一邊是經過過濾，不含任何雜質的純水，你會選哪邊？